Combate ao açúcar

Depois do desafio da OMS de reduzir o consumo de açúcar no dia-a-dia, foram promovidas ativiades de incentivo aos alunos, para introduzirem frutas nas suas refeições. 

Banana 1 grande (140g) 
Açúcares, total: 17g
Calorias, total: 125 
Calorias do açúcar: 68

1 Maçã grande

Açúcares, total: 23g 
Calorias, total: 116 
Calorias do açúcar: 92
1 copo (109g) fatias de maçã, Açúcares total: 11g 
Calorias, total: 57 
Calorias do açúcar: 44

Melão, cubos
1 copo (160g) Açúcares, 
total: 13g Calorias, total: 54 
Calorias do açúcar: 52
1 porção, Açúcares total: 11g Calorias,
total: 46 Calorias do açúcar: 44

Pêssego 1 grande
Açúcares total: 15g 
Calorias, total: 72 
Calorias do açúcar: 60
1 copo cortado 
Açúcares, total: 12g
Calorias, total: 60 
Calorias do açúcar: 44

Uvas vermelhas 1 porção
Açúcares, total: 20g Calorias,
total: 88 Calorias do açúcar: 80

Laranja do umbigo
1 grande laranja (270g) Açúcares, total: 23g 
Calorias, total: 132 
Calorias do açúcar: 92